วิธีรวมรายการงานเข้ากับการติดตามนิสัย

คำตอบด่วน: ใส่ผลลัพธ์แบบครั้งเดียว เช่น การมอบหมายงานให้เสร็จสิ้น ในรายการงาน ติดตามการกระทำที่ทำซ้ำได้ เช่น การทบทวนบันทึกหลังเลิกเรียน ให้เป็นนิสัย จากนั้นใช้เซสชันโฟกัสหนึ่งเซสชันเพื่อทำงานชิ้นเดียว

งานและนิสัยช่วยแก้ปัญหาการวางแผนที่แตกต่างกัน งานมีเส้นชัย เช่น การส่งงาน นิสัยคือสิ่งที่คุณต้องการกลับคืนมา เช่น การทบทวนบันทึกหลังเลิกเรียน การทำให้ทั้งสองมองเห็นได้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการปฏิบัติกับทุกกิจวัตรเหมือนเป็นโครงการที่ค้างชำระ

ให้สินค้าแต่ละชิ้นมีบ้านที่ถูกต้อง

A กิจวัตรยามเช้าที่เรียบง่าย

1. ดูงานของคุณและเลือกงานที่สำคัญในวันนี้
2. แยกย่อยจนกว่าการดำเนินการถัดไปจะพอดีกับเซสชันโฟกัสหนึ่งเซสชัน
3. ตรวจสอบว่านิสัยใดที่เกิดซ้ำอยู่ในกิจวัตรประจำวันนี้
4. เริ่มต้นหนึ่งบล็อกโฟกัสก่อนที่จะขยายแผน

ตัวอย่างเช่น "เสร็จสิ้นการนำเสนอ" อาจกลายเป็น "เขียนโครงร่างในเซสชั่น 25 นาที" นิสัยที่แยกจากกันของคุณอาจเป็น “เดินเล่นสักพักหลังอาหารกลางวัน” การทำนิสัยให้สำเร็จจะช่วยสนับสนุนกิจวัตรประจำวันของคุณ มันไม่ทำให้โปรเจ็กต์เสร็จสมบูรณ์โดยอัตโนมัติ

รักษานิสัยให้เล็กพอที่จะทำซ้ำ

A ต้องการการกระทำที่ชัดเจนและช่วงเวลาที่มันควรเป็น “อ่านต่อ” ยากต่อการตรวจสอบ “อ่านหนึ่งหน้าหลังอาหารเช้า” ช่วยให้คุณเห็นการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่มองเห็นได้ ในวันที่มีเวลามากขึ้น คุณสามารถดำเนินการต่อได้เกินกว่าขั้นต่ำนั้น

เมื่อคุณพลาดไปหนึ่งวัน

กลับไปที่โอกาสถัดไปที่มีอยู่ และตรวจสอบว่าการดำเนินการมีขนาดใหญ่เกินไปหรือกำหนดเวลาไม่สะดวก วันที่พลาดเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับแผน หลีกเลี่ยงการเพิ่มเป้าหมายเป็นสองเท่าในวันพรุ่งนี้เพียงเพื่อทำให้บันทึกดูสมบูรณ์

ใช้งาน นิสัย และโฟกัสร่วมกัน

ใน Focus Buddy ใช้ Tasks สำหรับผลลัพธ์เฉพาะของวันนี้ นิสัยสำหรับกิจวัตรที่คุณทำซ้ำ และ Focus สำหรับเซสชันการทำงานที่มีขอบเขตจำกัด ในตอนท้ายของวัน ให้ทำเครื่องหมายสิ่งที่คุณทำจริงและเหลือขั้นตอนถัดไปที่ชัดเจนไว้ ความก้าวหน้าที่เรียบง่ายนั้นตีความได้ง่ายกว่ารายการความตั้งใจที่คลุมเครือมากมาย

ใช้รายการงานของคุณเป็นตัววางแผนการเรียนรายวัน

เลือกผลลัพธ์เฉพาะสำหรับแต่ละช่วงการศึกษา: ร่างย่อหน้า ลองทำแบบฝึกหัด หรือทบทวนหัวข้อการบรรยาย ใส่ผลลัพธ์เหล่านั้นลงในงานและทำงานทีละรายการ หลังจากเซสชันโฟกัส ให้บันทึกขั้นตอนที่ยังทำไม่เสร็จก่อนที่จะดำเนินการต่อ ซึ่งทำให้เซสชั่นถัดไปเริ่มต้นได้ง่ายขึ้น

ใช้เครื่องมือติดตามพฤติกรรมการเรียนสำหรับกิจวัตร ไม่ใช่การมอบหมาย

A นิสัยที่เกิดซ้ำอาจเป็น "บันทึกการทบทวนหลังเลิกเรียน" หรือ "วางแผนงานการศึกษาแรกของวันพรุ่งนี้" การมอบหมายงานนั้นอยู่ในรายการงานของคุณเนื่องจากมีเส้นชัย ในวันที่ยุ่งๆ ให้ทำนิสัยให้น้อยลงแทนที่จะเพิ่มการบ้านในปริมาณที่ไม่สมจริงเพื่อรักษาการบ้านให้ต่อเนื่อง

จับคู่ทั้งคู่กับ a ตัวจับเวลาการเรียนสำหรับนักเรียนหรือใช้ ตัวอย่างตารางการศึกษา เพื่อวางแผนเซสชันการแก้ไขที่ยาวขึ้น

ดาวน์โหลด Focus Buddy บน App Store